Pravilo,drevna slovenska vežba: Telo se rasteže, a um smiruje (VIDEO)

U svetu u kome se vežbanje često svodi na brzinu, snagu i broj ponavljanja, sve više ljudi traži suprotno, usporavanje, istezanje i povratak ravnoteži tela. Jedna od praksi koje su u tom talasu privukle pažnju zove se pravilo, a njeni poklonici opisuju je kao slovensku tehniku istezanja koja je kroz vekove usavršavana pokretom.

Reč ima jasno poreklo. Glagol “praviti” znači ispraviti nešto, a pravilo je zamišljeno da se telo poravna delovanjem gravitacije i istezanjem. Opisuje se kao drevna slovenska praksa pokreta, a danas se izvodi uz pomoć posebne sprave sa užadima, naramenicama i drvenim konstrukcijama, koja telo drži u lebdećem položaju.

Poruka koju prate sledbenici sažeta je u nekoliko rečenica, negovati telo danas, znači dostojanstveno stariti sutra. Prava snaga, kako kažu, nije samo u mišićima, već i u skladu između tela, uma i duše.

Pravilo je do Evrope stiglo neobičnim putem. Majka i sin, Tamara Šengelija i Aleksandar Krom, doneli su ovaj koncept iz gruzijskog Tbilisija u Berlin i dodali mu savremena naučna saznanja. U njihovom studiju Aer Stretching na berlinskoj Kastanienalleeu rad je uvek individualan, treninzi se održavaju jedan na jedan, po prilagođenom planu, uz posebno obučene trenere, idealno jednom ili dvaput nedeljno.

Novinarka Verena Švarc opisala je svoje iskustvo kao gotovo bestežinsko stanje. Posle zagrevanja uz jogu i vođeno disanje, zavezana manžetnama oko zglobova šaka i članaka, lebdi se iznad strunjače, a u rukama se drže drveni štapovi koji umu daju osećaj stabilnosti. Zaključak je jednostavan,posle seanse oseća se neverovatna opuštenost

Glavna odlika sprave jeste to što isteže celo telo istovremeno, za razliku od uređaja koji deluju samo na pojedine delove kičme. Instruktori govore o sličnom principu kroz priču o fascijama, vezivnom tkivu koje povezuje mišiće. Pravilo vuče podjednako iz svih uglova, pa tako prirodno uravnotežuje telo, ako postoji neravnoteža.

Interesovanje je stiglo i do Južne Amerike. Ruski imigranti Igor Berezin i Pavel Luganski otvorili su u limskom Mirafloresu studio kako bi peruanskoj publici predstavili simulator pravilo. Luganski, inače instruktor joge, tvrdi da efekat nije samo fizički: trenirajući, kako kaže, primećuju promenu raspoloženja i poboljšanje držanja i hoda. Berezin objašnjava da je pravilo u Rusiji deo kulture. Tamo postoje stotine studija i centara za stručno osposobljavanje, dok je u ostatku sveta manje poznato.

A post shared by Pravilo Centre Dubai | Wellness, Gravity, Yoga, Ice Bath (@pramas.pravilo)

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER